Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2017
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1175 kkal
|
Lemak: 98,56g | Prot: 53,13g | Karb: 27,61g.
Makan Pagi: Karabiber, Weider Glutamine, Keten Tohumu, Zerdeçal, Hindistan Cevizi Yağı, Çörekotu, Ev Yapımı Yoğurt, Sütaş Eski Kaşar, Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Çerezya Çiğ Fındık, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin. lagi...
|
|
3370 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 15,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|