|
rekordlågt efter att ha festat 40h och sovit 13h
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2166 kkal
|
Lemak: 103,22g | Prot: 180,24g | Karb: 126,14g.
Makan Pagi: Delicato Chokladboll. Makan Siang: Keso. Makan Malam: Alpro Go On Passionsfrukt. Camilan/Lainnya: Renée Voltaire Raw Kokoschips, Oh Yeah! Chocolate Caramel Candies, Lindahls Kvarg. lagi...
|
|
2829 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 13 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan optiholm
|