Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2010
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 3,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2996 kkal
|
Lemak: 44,04g | Prot: 96,81g | Karb: 497,39g.
Makan Pagi: Post Shredded Wheat, Almond Breeze Vanilla, Bananas, Post Shredded Wheat. Makan Siang: beef stew. Makan Malam: Cracked Wheat Bread, Onions, tomato, ham, Yellow Mustard, Green Leaf Lettuce. Camilan/Lainnya: multigrain cereal, beer, banana, apple. lagi...
|
|
2628 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|