Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2017
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2093 kkal
|
Lemak: 76,50g | Prot: 126,50g | Karb: 191,27g.
Makan Pagi: Innocent Super Smoothie Antioxidant, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Makan Siang: Milbona Skyr Pur, Milbona Skyr Himbeere, Alnatura Quinoa, Trader Joe's Frische Salate Käse & Ei. Makan Malam: Hähnchenburger, Chef Select Rinderburger, Real Quality XXL-Burger Brötchen, Harzer Harzer Käse. Camilan/Lainnya: Roter Tafelwein, Lorenz Chipsletten. lagi...
|
|
3540 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Lari - 10 km/jam - 48 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 22 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vorhh13
|