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☢️Montag, 17.07.17
Gewicht: 64,0 kg (+ 0,6 Kg)
Körperfett: 14,10 % (- 0,00 %)
Absoluter Füllstand!
Schon lange her, dass mein Magen so voll war, dass ich mein Frühstück fast nicht geschafft habe zu essen. Dazu noch zu wenig Schlaf 🛏. Also kein Wunder, diese kleine Zunahme! 😉 😃 🍀
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64 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1646 kkal
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Lemak: 54,59g | Prot: 60,55g | Karb: 232,31g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Karotten, Cocktailtomaten. Makan Malam: Kinder Riegel (21g), K-Classic Schmelzkäsescheiben Light, Dulano Bockwürstchen, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Apfel, Kaffee mit Milch, Kalter Hund. lagi...
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1580 kkal
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Latihan:
Istirahat - 19 jam dan 7 menit, Tidur - 4 jam dan 53 menit. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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