Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2017
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1504 kkal
|
Lemak: 54,67g | Prot: 119,49g | Karb: 140,04g.
Makan Pagi: Красные Вишни, Яйцо, ВкусВилл Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Кедровые Орехи, Arla Сыр Natura Сливочный, Геркулес Геркулес Монастырский, ВкусВилл Льняное Масло. Makan Siang: Arla Сыр Natura Сливочный, ВкусВилл Куриное Филе без Кожи, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Makan Malam: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Camilan/Lainnya: Перекресток Инжир Свежий, Hain Celestial Group Organic Sesame Oil, Кедровые Орехи, Arla Сыр Natura Сливочный, Малина, Геркулес Геркулес Монастырский. lagi...
|
|
2433 kkal
|
Latihan:
Бег 7,51 км - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lidianchik
|