Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2010
|
127,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 36,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1341 kkal
|
Lemak: 42,73g | Prot: 61,83g | Karb: 189,02g.
Makan Pagi: Honey Clusters Cereal, Milk (Nonfat). Makan Siang: Italian Bread, Italian Dressing (made with Vinegar and Oil), Lettuce, Lasagna with Meat Sauce. Makan Malam: Diet Root Beer (Regular). lagi...
|
|
3718 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ecanner
|