Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2017
|
104,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 24,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1736 kkal
|
Lemak: 77,84g | Prot: 131,95g | Karb: 127,96g.
Makan Pagi: МКС Творог Зерненый 4%, Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Семга Слабосоленая, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Яичница. Makan Siang: Дыня, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Makan Malam: Яшкино Вафельные Трубочки, Имбирь Маринованный, Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Соусе Терияки, Лук, Морковь, Болгарский Перец, Баклажан, Курица Вареная. Camilan/Lainnya: Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Мохито безалкогольный, Помидоры, Лаваш, Курица (Жареная в Панировке). lagi...
|
|
3113 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadezhdarysovets
|