Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2017
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1420 kkal
|
Lemak: 42,38g | Prot: 102,94g | Karb: 150,29g.
Makan Pagi: Café Expresso, Ovo Frito. Makan Siang: Hadoque, Lula, Arroz Branco, Pão Francês, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Camilan/Lainnya: Macaron. lagi...
|
|
1738 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thatianafernandes
|