Jurnal Amalric, 15 Jul 17

je voulais faire ma pesée lundi, mais j'ai pô pu attendre ! qui va piano va sano. bon we à toutes et tous

98,8 kg Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.    Sisa: 16,8 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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2161 kkal

Lemak: 81,90g | Prot: 75,58g | Karb: 275,18g.   Makan Pagi: Auchan Bio Pain d'épices au Miel, Tomme de Savoie, Auchan Gruyère, Café, Pain Blanc, Confitures et Conserves. Makan Siang: Delisse Clafoutis aux Cerises, Carte D'Or Glace Fraise et Meringue, Notre Jardin Lanières de Poivrons, Oignons Matures Cuits, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Auchan Poulet Basquaise, Pain Blanc. Makan Malam: E.Leclerc Tartelette aux Framboises, Auchan Gruyère, Pain Blanc, Fromage de Chèvre, Mozzarella, Sauce Tomate, Aubergines Cuites. Camilan/Lainnya: Amora Cornichons Croq'doux, Pain Blanc, Pulco Orange, Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées, Tradilège Rillettes du Mans. lagi...

2718 kkal

Latihan: Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...