Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2017
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2319 kkal
|
Lemak: 79,11g | Prot: 105,73g | Karb: 296,95g.
Makan Pagi: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Ja! Deutscher Gouda, Goldland Blütenhonig, Landliebe Quitten Gelee, Milfina Butter, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Apfelsaft. Makan Siang: Nektarinen, Schokoladenpudding (Fettfrei), Ja! Erbsen und Möhren, Salzkartoffeln, Aldi Putenschnitzel. Makan Malam: Kirschtomaten, Wagner Steinofen Pizza Salami. Camilan/Lainnya: Sun Snacks Gebackene Chips Paprika, Gemischte Nüsse, Toffifee Toffifee, Monarc Hefekuchen Apfel. lagi...
|
|
2438 kkal
|
Latihan:
Membaca - 2 jam dan 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Stepper - 15 menit, Body Pump - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 5 menit, Memasak - 1 jam, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mattaharipink
|