Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2017
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
5410 kkal
|
Lemak: 241,03g | Prot: 164,25g | Karb: 633,31g.
Makan Pagi: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken Zart, Himbeeren, Rinatura Bio Weizenkeimöl. Makan Siang: Gut & Günstig Sandwicheis Classic, ja lachsfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Dr. Oetker Marmorkuchen. Makan Malam: Ei (Ganz), K-Classic Hähnchenbrust, Alnatura Leinöl Nativ, Äpfel, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Ja! Feine Eierplätzchen, Ritter Sport Napolitaner Waffel, REWE Classic Sandwich, Milka Alpenmilch, Grünländer Mild & Nussig, Harry Das Volle Korn, Loacker Vanille Waffeln. lagi...
|
|
2182 kkal
|
Latihan:
rad1 - 54 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|