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☢️Samstag, 15.07.17
Gewicht: 63,6 kg (+ 0,5 Kg)
Körperfett: 14,13 % (- 0,04 %)
Wünsche euch ein schönes Wochenende!
Gleich ein kurzes Training, anschließend Hausputz und heute Abend Pizza 🍕 essen 🍴 und Kino 🎦 mit Freunden! 😉 😃 🍀
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63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2518 kkal
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Lemak: 112,19g | Prot: 86,23g | Karb: 294,92g.
Makan Pagi: Brunch Hamburger Style, Kühne Gewürzgurken, Gekochtes Eigelb, Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Vollkornbrötchen, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Plundergebäck. Makan Siang: K-Classic Käseaufschnitt Light, Lidl Choco Nussa, American Erdnusscreme Crunchy, K-Classic Leberwurst Grob, Weight Watchers Margarine, Marmelade, Vollkornbrötchen. Makan Malam: Pizza Selbstgemacht. Camilan/Lainnya: Farmer's Snack Fruit Snack Datteln, Kaffee mit Milch, Banane. lagi...
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1556 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 1 menit, Tidur - 6 jam dan 59 menit. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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