Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2017
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1258 kkal
|
Lemak: 19,76g | Prot: 89,11g | Karb: 186,53g.
Makan Pagi: Caffè Espresso, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Uva Sultanina, Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Makan Siang: Goldessa Cream Spread Balance, Wasa Integrale, Carne di Tacchino, Pomodorini, Fagiolini Bolliti. Makan Malam: Prugna Essiccata, Sunsweet Prugne Secche, Meloni Gialli, Wasa Integrale, Carne di Tacchino, Pomodori Ciliegini. Camilan/Lainnya: Herbalife Barretta Proteica Cacao, Panmonviso Fette Biscottate (5,7g), Albicocche, Mandorle. lagi...
|
|
2898 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan francesca_simeti
|