Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2017
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2035 kkal
|
Lemak: 45,70g | Prot: 105,79g | Karb: 306,96g.
Makan Pagi: Apfel, Banane, Meienburg Maulbeeren, Crownfield Kernige Haferflocken, Zimt, Allos Dinkel Drink Naturell, Magerquark. Makan Siang: Thermomix Fischfilet mit Brokkoli, Reis & Dillsauce, Lidl Hähnchenunterkeulen. Makan Malam: Bio Chia Samen, Banane, Naduria Hanfprotein Pulver, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Camilan/Lainnya: Wassermelone, Wassermelone, Bio-Zentrale Erdnussmus, Avocado, Mestemacher Vollwert-Brot, Allos Dinkel Drink Naturell, Kaffee, Allos Dinkel Drink Naturell, Kaffee, Edeka Medjoul Datteln. lagi...
|
|
2259 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NastjaL
|