|
carbload med sushi och flingor
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1430 kkal
|
Lemak: 38,92g | Prot: 135,19g | Karb: 145,08g.
Makan Pagi: Oh Yeah! Peanut Butter & Caramel, Espressokaffe, Star Nutrition 52% Protein Block. Makan Malam: Olivolja, Kronfågel Kycklinginnerfilé, Sötpotatis. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan optiholm
|