Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2017
|
106,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1503 kkal
|
Lemak: 72,33g | Prot: 184,69g | Karb: 24,36g.
Makan Siang: Suflê de Legumes, Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Contra-filé, Peito de Frango. Makan Malam: Subway Tomate, Alface, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo Frito. lagi...
|
|
3654 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Treadmill - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AlexMuzzi
|