|
не на тощак, с утра, после 5 дней кето диеты (не строгой). мне так нравиться результат, 58 кг у меня не было с прошлого лета)))))
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2532 kkal
|
Lemak: 96,66g | Prot: 136,84g | Karb: 217,61g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Блины, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Нектарин, Tora Bika Капучино, Помидоры, Бифштекс, Mivimex Соевый Соус, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Кальмар, Аморе Молодые Осьминоги в Рассоле, Меридиан Мидии в Рассоле, Сибирская корона Пиво Лайм. Camilan/Lainnya: Русский Холод Пломбир СССР, Каравай Хлеб Дачный, Lay's Чипсы, Бабкины Семечки Семечки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Филе Свинины. lagi...
|
|
2038 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Memasak - 30 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|