Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2017
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1356 kkal
|
Lemak: 53,48g | Prot: 49,89g | Karb: 174,08g.
Makan Pagi: Tostitos Creamy Spinach Dip, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen), Fried Egg, Arnold Country Oat Bran Bread. Makan Malam: Nathan's Famous Skinless Beef Franks, Martin's Sandwich Potato Rolls, Boar's Head Lite Skinless Beef Frankfurters. Camilan/Lainnya: Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Chocolate Peanut Pecan, Candy, Honey, French Fried Potatoes (All Types, Salt Added, Frozen), Candy. lagi...
|
|
2693 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chismos36
|