Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2017
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2232 kkal
|
Lemak: 117,06g | Prot: 92,86g | Karb: 197,00g.
Makan Pagi: Activia Cerealien, Nesquik Kakaopulver, Milch (Fettfrei), Schokoladencroissant. Makan Siang: Gummibärchen, Penny To Go Wurstsalat, Bofrost Brezel. Makan Malam: Baguette, Lidl Berner Würstel, Gut & Günstig Barbecue Chicken Wings, Casa Morando Antipasti Kirschpaprika. Camilan/Lainnya: TiP Geflügel Jagdwurst, Wasa Rustikal. lagi...
|
|
2031 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yoyoliu
|