Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2017
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
777 kkal
|
Lemak: 34,30g | Prot: 86,61g | Karb: 32,51g.
Makan Pagi: Monin Caramel Light, Foodspring Whey Protein Natur. Makan Malam: Jack Link's Beef Jerky Original, Entrecote, Chevrotele Ziegenrolle Classic, Salatdressing, Olivenöl, Tomaten, Grüne Brechbohnen, Gekochtes Ei. lagi...
|
|
2490 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elektra108
|