Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2010
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1902 kkal
|
Lemak: 26,19g | Prot: 112,56g | Karb: 313,63g.
Makan Pagi: Oberto tender style jerky, Tea (Brewed) . Makan Siang: peanut butter, italian bread, Light Nonfat Yogurt - orange creme, Pink Salmon, carrot. Makan Malam: spinach, italian bread, minute rice, cream of chicken soup great value, chicken tenderloin, milk. Camilan/Lainnya: bread, peanut butter, cucumber, strawberries, Air Popped Popcorn, Sugar Free Metamucil, Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal., tea, carrot, thousand island, grapes. lagi...
|
|
4946 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 34 menit, Latihan Beban (Sedang) - 14 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 33 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 34 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|