|
Вес стоит... уже 2 недели... Были нарушения в питании, но не критичные (без сладостей), да и тренер поменялся... Физически тоже какой-то упадок. Надо высыпаться, а пока не получается... Одно радует, что привеса нет, да и десяточку закрепить надо.
|
106,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1578 kkal
|
Lemak: 48,78g | Prot: 160,08g | Karb: 127,33g.
Makan Pagi: Окей Виноград Черный, Яблоко Семеринка, Персики, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с Овсяной Мукой. Makan Siang: Деревенское Молочко Сыр Рикотта, Куриное Филе Вареное, Салат Овощной. Makan Malam: Судак Запеченный, 4 Сезона Весенние Овощи. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Bio Баланс Кефирный 1%, Деревенское Молочко Творог 5%, Миндаль, Чернослив, Курага. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|