Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2017
|
52,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1328 kkal
|
Lemak: 37,22g | Prot: 71,71g | Karb: 177,14g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком. Makan Siang: Капуста Тушеная, Курица Вареная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Ржаные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Белая Долина Йогурт Злаки, Паштет из Куриной Грудки, Чай с Лимоном, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Di&Di Хлебцы Амарантовые, Яблоко, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Растворимый Кофе (из Порошка). lagi...
|
|
2068 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Aerobik - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan humanoid9009
|