|
55,5% вода
19,7% жир
70,7кг мясо
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1690 kkal
|
Lemak: 41,75g | Prot: 89,79g | Karb: 157,59g.
Makan Pagi: Сыр Пармезан (Твердый), Рагу болоньезе, Trattoria di maestro Turatti Макароны Бантики. Makan Malam: Leffe Пиво Темное. Camilan/Lainnya: Musclepharm Combat 100% Casein, Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). lagi...
|
|
3637 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|