|
Сегодня приехала из деревни. Дорога была тяжёлая, перед выездом хорошо покушала, хотелось углей, незапланированных. их и употребила. в дороге съела яйцо, помидор. надеялась на привес. но встав на весы обнаружила вес как натощак после туалета. расстроилась, тк интуитивно и на глаз питаться не получается. ещё мысли о еде (не с голодухи, а просто рацион и время приема на день) не оставляют меня. очень переживаю, тк это уже похоже на нервоз.
в деревне два раза бегала, приседала с собственным весом. активность невысокая. шашлыки и день рождения.
короче, лежу, прихожу в себя. устала очень.
|
46,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1220 kkal
|
Lemak: 47,46g | Prot: 77,43g | Karb: 123,24g.
Makan Pagi: Сухари, Леовит Капуччино, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Лимонный Сок, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Мишкино Счастье Халва Подсолнечная с Какао. Makan Siang: Сухари, Огурец (с Кожурой), Greenfield Зеленый Чай, Суп из Говядины, Помидоры, Котлета Свиная. Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Брынза, Мёд, Савушкин Хуторок Творог 1%, Активиа Био+Протеиновая Натуральная. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|