Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2017
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1713 kkal
|
Lemak: 66,77g | Prot: 166,72g | Karb: 111,23g.
Makan Pagi: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Makan Siang: Pınar Yarım Yağlı Süt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Makan Malam: KFC Tane Mısır(1Porsiyon 75Gr), KFC Gravy Sos ( 1 Porsiyon 90Gr), KFC Kemiksiz Çıtır Acısız (5Li 165Gr), KFC Patates Kızartması(Orta Boy 86Gr, Büyük Boy 111Gr), KFC Biscuit, KFC Hot Shots(6Lı 72Gr), Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Kuru Üzüm. Camilan/Lainnya: Dymatize Elite Casein, Pınar Yarım Yağlı Süt. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan onurdemirsu
|