Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2017
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4023 kkal
|
Lemak: 178,60g | Prot: 139,76g | Karb: 452,30g.
Makan Pagi: Ja! Walnusskerne, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Paulus Heidelbeeren. Makan Siang: Palmin Kokosfett, Butterbohnen, Ei, Pellkartoffeln, Rinatura Bio Weizenkeimöl. Makan Malam: REWE Bio Leinöl Nativ, Gebirgsjäger Jagdwurst, Seeberger Mandeln, Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Aldi Mandeln, Thoks Schoko Bienenstich, REWE Sandwich Eis, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Aprikosenkonfitüre, Apfel. lagi...
|
|
2250 kkal
|
Latihan:
rad - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|