|
Bitte Richtung beibehalten! ;-)
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1325 kkal
|
Lemak: 69,93g | Prot: 77,11g | Karb: 91,62g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Edeka Südwest Delikatess Fleischwurst. Makan Siang: My Muesli Nilk (Super Nilk), Haferflocken, My Muesli Pink Granola. Makan Malam: Géramont Weichkäse, Feine Süße Flüssig, Schwälbchen Quark 0,2%, Zitronensaft, Eiklar. Camilan/Lainnya: Zespri Kiwi Gold, Gut & Günstig Kaffeesahne, Senseo Guten Morgen Kaffee. lagi...
|
|
2575 kkal
|
Latihan:
Duduk - 11 jam dan 30 menit, Vibration Plate - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 14 menit, Istirahat - 5 jam dan 31 menit, Tidur - 5 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kiwi1973
|