|
Chaka
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1511 kkal
|
Lemak: 31,36g | Prot: 159,59g | Karb: 140,75g.
Makan Pagi: Hähnchenbrustfilet. Makan Siang: Aldi Wrap Hähnchenstreifen mit Paprika und Zwiebeln. Makan Malam: Radieschen, Gurke (mit Schale), Milbona Skyr Pur. Camilan/Lainnya: WellMix Protein Riegel Banane, WellMix Protein Riegel Waldbeer-Vanille. lagi...
|
|
2987 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 12 menit, Memasak - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 48 menit, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Hi hi, Glückwunsch zu deiner Disziplin!
12 Jul 17 oleh anggota: gabili147
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Erdbeerhörnchen
|