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☢️Mittwoch, 12.07.17
Gewicht: 63,3 kg (- 0,6 Kg)
Körperfett: 14,10 % (+ 0,20 %)
Heute wieder Filmabend 📼🌆!
Hoffentlich geht der Arbeitstag schnell vorbei! 😉 😃 🍀
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63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1845 kkal
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Lemak: 53,86g | Prot: 68,97g | Karb: 265,36g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: K-Classic Kochschinken, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, Karotten, Leerdammer Leger. Makan Malam: K-Classic Sandwich Gurken, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Homann Hot Dog Sauce, P&W Röstzwiebeln Original, American Style Hot Dogs, McEnnedy Hot Dog Brötchen. Camilan/Lainnya: Banane, Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Marmelade. lagi...
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1554 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 47 menit, Tidur - 6 jam dan 13 menit. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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