Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2017
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1512 kkal
|
Lemak: 45,26g | Prot: 85,87g | Karb: 199,95g.
Makan Pagi: 芒果, 香菇, 茭白, 芭樂, 番薯/地瓜, 牛油果, 萵苣, 番茄, 紅蘿蔔, 木耳, 雞胸肉（不吃皮）, 小黃瓜. Makan Siang: 便當. Makan Malam: 油豆腐, 豆干, 海帶（加醬油）, 新鮮豬肉香腸, 蝦, 炒雞蛋, 地瓜葉, 空心菜, 香蕉. Camilan/Lainnya: 地瓜球. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan tygh30
|