Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2017
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1696 kkal
|
Lemak: 38,08g | Prot: 130,93g | Karb: 218,78g.
Makan Pagi: Edeka Pflaumen Getrocknet Entsteint Essfertig, Galiamelone, Farmer Feinste Nuss-Variation, Kölln Haferflocken, Edeka Haferdrink. Makan Siang: Powertec Powertec Soja+BCAAS Vanillegeschmack, Dinkelbrötchen, Gurke (mit Schale). Makan Malam: Alnatura Rote Linsen, Tomaten, DM Bio Räucher Tofu, Brokkoli, Fenchel, Zucchini, Lauch, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, REWE Bio Rapsöl Nativ. Camilan/Lainnya: Erbsen, Powertec Powertec Soja+BCAAS Vanillegeschmack. lagi...
|
|
2923 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gitti1962
|