Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2017
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1678 kkal
|
Lemak: 65,44g | Prot: 102,50g | Karb: 167,29g.
Makan Pagi: Tirolez Creme de Ricota Light, Godam Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Zero. Makan Siang: Linguado Empanado Frito, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Batata Baroa, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Makan Malam: Queijadinha, Omelete ou Ovos Mexidos, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Plus Vita Pão de Forma Zero, Tirolez Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Godam Leite Desnatado. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café. lagi...
|
|
2988 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 44 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 16 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|