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Heute vor einem Jahr habe ich beschlossen an mir zu arbeiten und habe meine Ernährung umgestellt, wieder angefangen häufiger das Rad zu benutzen und endlich was gegen das extreme Übergewicht zu tun. Ich glaube das war die beste Entscheidung meines Lebens! Wieviel Lebensqualität mehr so ein gutes Zentner weniger ausmacht...
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91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 53,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1775 kkal
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Lemak: 115,24g | Prot: 121,24g | Karb: 50,18g.
Makan Pagi: Ja! Deutscher Gouda, Aldi Eiweißbrot (35g), Stockmeyer Teewurst Fein, Wonnemeyer Eier-Schnittlauch Brotaufstrich. Makan Siang: Kim Delikatess Senf Mittelscharf, Bofrost Rosenkohl, Bofrost Original Nürnberger Rostbratwürstl. Makan Malam: Milbona Kräuterquark Leicht, Gurke (mit Schale), Le Coq De France Französischer Schnittkäse, Bofrost Original Nürnberger Rostbratwürstl, Aldi Putenbrustfilet, Aldi Eiweißbrot (35g). lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Gratuliere Dir ☺ Echt klasse!
11 Jul 17 oleh anggota: Ritamine
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Herzlichen Glückwunsch zum Speckweg-Geburtstag und riesen Respekt vor deiner Leistung!👍🏆😀
11 Jul 17 oleh anggota: natiwho13
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Wow, krasse Leistung! Daumen hoch! 👍
11 Jul 17 oleh anggota: Luise Freiheit
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11 Jul 17 oleh anggota: pete zahut
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11 Jul 17 oleh anggota: Angy0307
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11 Jul 17 oleh anggota: Viviace
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Unvorstellbar. Du hast soviel angenommen, wie ich wiege. Also einen ganzen Menschen!!! Respekt
11 Jul 17 oleh anggota: monika lisa
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Sejarah Berat Badan MSVFan
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