|
Back to the Gym this week. I'm back in!
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,1 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1225 kkal
|
Lemak: 33,02g | Prot: 59,64g | Karb: 178,43g.
Makan Pagi: Special K Cereal Bars - Chocolatey Drizzle. Makan Siang: Low Fat Smoked Ham, 2% Milk American Cheese Singles, 100% Whole Wheat Bread. Makan Malam: Pork, Red Potatoes (Flesh and Skin) , Cut Green Beans. Camilan/Lainnya: Jolly Rancher Popsicle, Sugar Free Cherry Jello Snack Pack, Lowfat Probiotic Yogurt - Mixed Berry, Sugar Free Jello Pudding, Chewy Granola Bar Chocolate Chip, Kraft Handi-Snacks Cheez'nCrackers, Apples . lagi...
|
|
2988 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vinnyv11
|