|
😳
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
965 kkal
|
Lemak: 31,89g | Prot: 54,53g | Karb: 106,46g.
Makan Pagi: Haas Puddingpulver Schokolade, Philadelphia Liptauer Mild, Sunlife Multivitamin Brausetabletten, Myprotein Impact Whey Protein, Mestemacher Eiweißbrot Karotte, Normaler Kaffee, Grüner Tee. Camilan/Lainnya: DeBeukelaer Tuc Classic. lagi...
|
|
2224 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 5 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 18 menit, Mandi - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Duduk - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 57 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Memasak - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bad13minton
|