Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2010
|
111,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1594 kkal
|
Lemak: 79,04g | Prot: 60,05g | Karb: 176,67g.
Makan Siang: dill pickle spears, mayo, Saltine Crackers, tuna in water. Makan Malam: cheddar cheese shredded great value, chicken gravy , mashed potatoes homestyle, corn, banquet popcorn chicken. Camilan/Lainnya: ranch dressing, great value high fiber, Mountain Dew (20 oz), raisins, peanut butter. lagi...
|
|
4237 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Cooking - 30 menit, Playing Video Games - 4 jam, Playing Outside - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Tidur - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Duduk - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NickyLynn
|