pesado à noite
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1701 kkal
|
Lemak: 60,42g | Prot: 90,74g | Karb: 200,55g.
Makan Pagi: No Name Parmesan Crusted Chicken Breast, Fried Egg, Espresso Coffee. Makan Siang: Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Quero Feijão Carioca, Portuguese Cassava Flour II, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Fried Egg. Camilan/Lainnya: Lindt 99% Cocoa (99% Cacau), Lacta Chocolate Ao Leite, Espresso Coffee. lagi...
|
|
2016 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 7 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 14 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 59 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thatianafernandes
|