Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2017
|
52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1388 kkal
|
Lemak: 30,30g | Prot: 63,83g | Karb: 209,98g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком. Makan Siang: Увелка Рис Бурый, Капуста Тушеная, Курица Вареная. Makan Malam: Kamis Зелень Петрушки, Белая Дача Свежая Капуста, Огурец (с Кожурой), Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Хлебец, Чай с Лимоном, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Щедрые Хлебцы Ржаные, Клубника, Яблоко, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Растворимый Кофе (из Порошка). lagi...
|
|
2133 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan humanoid9009
|