Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2017
|
103,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1243 kkal
|
Lemak: 43,35g | Prot: 45,41g | Karb: 174,03g.
Makan Pagi: Maionese, Café com Açúcar, Pão Integral. Makan Siang: Hellmann's Maionese, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Laranjas, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido. Makan Malam: Suco de Laranja Natural, Pão Integral, Hellmann's Maionese. Camilan/Lainnya: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Banana. lagi...
|
|
2945 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LuizSH
|