Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2017
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1143 kkal
|
Lemak: 17,88g | Prot: 117,73g | Karb: 130,44g.
Makan Pagi: Эксклюзив Фуд Наршараб, Чай, Малина, Горбуша на Пару, Рис Вареный. Makan Siang: Рыбное Суфле из Трески и Моркови, Тыквенный Суп-Пюре с Курицей и Овощами. Makan Malam: Милко Творог Деревенский на Марле 2%, Братья Чебурашкины Молоко 0,1%, Земляника, Do4a Lab Premium Whey. Camilan/Lainnya: Leader High Protein Bar Pancake And Maple Syrop, SAN BCAA Pro 5000, SAN Performance Creatine. lagi...
|
|
2062 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan svlight77
|