Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2017
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1464 kkal
|
Lemak: 59,13g | Prot: 35,36g | Karb: 202,57g.
Makan Pagi: Domatesler, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Zeytin, Yumurta, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Mis Üçgen Peynir. Makan Siang: Tuzlu Kurabiye. Makan Malam: Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Danone Activia İncir Ceviz Tahıl. Camilan/Lainnya: Nutella Nutella, Üzüm, Şeftali, Ülker Caramio, Eti Form Kakaolu Yaban Mersinli Bisküvi, Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Eti Gong Bal ve Hardal Aromalı. lagi...
|
|
1471 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dnzctnky
|