|
Wochenende halt...
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1649 kkal
|
Lemak: 79,33g | Prot: 66,42g | Karb: 161,84g.
Makan Pagi: Darbo Himbeere Kalorienbewusst, Wasa Proteine (15,5g), Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Makan Malam: Basmati-Reis, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Büffelmozarella, Brauner Zucker, Edeka Bio Tomaten in Stücken, Albona Paniermehl, Senf, Schlagsahne, Zwiebeln, Knoblauch, Apfelsaft, Ei. Camilan/Lainnya: ViO Bio Limo Orange, Gut & Günstig Kaffeesahne, Senseo Guten Morgen Kaffee. lagi...
|
|
2542 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Vibration Plate - 10 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 14 menit, Duduk - 10 jam, Istirahat - 6 jam dan 36 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Hallo liebe Kiwi geht mir auch so 👍 wird wieder 👍😘😘😘
10 Jul 17 oleh anggota: ernesto.julian
|
Ja! Nicht unterkriegen lassen! Wir schaffen das!!!!
10 Jul 17 oleh anggota: Kiwi1973
|
Ja schön dass du geantwortet hast-freu mich 👍😘😘😘
10 Jul 17 oleh anggota: ernesto.julian
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kiwi1973
|