|
Вот такое оно - утро понедельника ...А мне не надо никуда идти ))) Собственно тут особо и некуда идти ...хотя , движения- это жизнь !!!!Вчера даже дождь был ночью .Классно было спать с открытым окном и кондер не включали )))Вчера прикупила отруби овсяные с ламинарией и 2 чайные ложки насыпала в термостатный йогурт , закусив двумя свежими огурчиками ...Надеюсь на положительный результат ))) Твердоватые отруби были , может надо было дать им настояться и они бы разбухли ...Сегодня вечером попробую ))
|
100,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 32 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1101 kkal
|
Lemak: 53,15g | Prot: 80,36g | Karb: 121,10g.
Makan Pagi: Президент Сыр Плавленый, Сметана, Персик, Магнит Блины с Мясом, Кофе с Молоком. Makan Siang: Чай с Лимоном и Сахаром, Хлеб Черный, Гороховый Суп. Makan Malam: Говядина Постная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана. Camilan/Lainnya: Миндаль, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Останкино Карбонад Юбилейный, Рахат Рахат Лукум, Кефир 2,5%. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|