Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2017
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1290 kkal
|
Lemak: 38,04g | Prot: 52,72g | Karb: 182,53g.
Makan Pagi: Milbona Fettarmer Joghurt Mango. Makan Siang: Müller Frucht Buttermilch Erdbeere, Möhren, Lidl Radieschen, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Lidl Eiweißbrot. Makan Malam: Salzkartoffeln, Kohleintopf. Camilan/Lainnya: Schokoladenkekse (Fettarm), Edeka Himbeeren, Edeka Heidelbeeren, Gut & Günstig Ananas Scheiben, Wassermelone. lagi...
|
|
2388 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan frauem
|