Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2017
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,7 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2094 kkal
|
Lemak: 68,34g | Prot: 188,54g | Karb: 187,39g.
Makan Pagi: Myprotein Caséine Micellaire, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Graines de Chia, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Café, Pomme. Makan Siang: Florette Radis, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Leader Price Thon Albacore au Naturel, Chou-Fleur. Makan Malam: Brocoli, Oeuf Mollet, Filet de Poulet. Camilan/Lainnya: Markal Graines de Chia, Jean Hervé Sirop d'agave, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Myprotein Caséine Micellaire, Oranges, Noix. lagi...
|
|
2916 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 4 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 53 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aegis4252
|