Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2017
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1919 kkal
|
Lemak: 79,24g | Prot: 147,92g | Karb: 153,50g.
Makan Pagi: Twinlab Glutamine Fuel, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Tirolez Gorgonzola, Табрис Хлеб Европейский Бездрожжевой с Отрубями Подовый Постный, Fit Parad Заменитель Сахара, Santa Maria Корица Молотая, Яблоко, Лакт Творог 2%, Now Omega-3. Makan Siang: Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Oreo Печенье, Tirolez Gorgonzola, Табрис Хлеб Европейский Бездрожжевой с Отрубями Подовый Постный, Куриная Грудка Вареная. Makan Malam: Кофе Эспрессо, Жареная Говядина (Только Постное), Подсолнечное Масло, Окей Капуста Квашеная, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Морковь. Camilan/Lainnya: Чай, Сельдерей, Болгарский Перец, Редька, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
2014 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|