Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2010
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1182 kkal
|
Lemak: 39,65g | Prot: 36,25g | Karb: 149,08g.
Makan Pagi: banana, Latte Coffee. Makan Siang: chocolate peanuts. Makan Malam: Beer, blue cheese dressing, salad. Camilan/Lainnya: soda bread, wine, granola bar. lagi...
|
|
2501 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Berenang (Sedang) - 44 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 33 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 9,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|