Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2017
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2846 kkal
|
Lemak: 126,68g | Prot: 209,28g | Karb: 221,26g.
Makan Pagi: Чизкейк Мой 08.07.17 (243Г), Молоко Бурёнкой 2,6% 50Г, ПОМИДОР СВЕЖИЙ 98Г, Ананас, Манго, Папайя Сушенные 50Г, ОРЕХ ГРЕЦКИЙ 20Г, ЗАКВАСКА ЯГОТИНСКАЯ Клубника PRO 100Г, Творог Нежирный Президент, Сыр Моцарела Добряна 50Г, ЧЕРНИКА СВЕЖАЯ 75Г, Табаско Хабанера 1Г, Табаско Хабанера 1Г, Яйцо Отварное 57Г, Филе Курица Гриль Грудка 100Г. Makan Siang: Мороженое Рудь 100% Вафельный Стакан 70Г, Батон Протеиновый Zero Bar 20Г Белка 50Г. Makan Malam: Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Рошен Червоний Мак 12Г, КУРИНАЯ Грудка Филе Отварное 75Г, Шинка Юбилейная 100Г, Соус Чили Дерони 20Г, Инджеван Овощи Ассорти Маринованные 100Г, Икра Минтая Веладис 20Г, Хлебец Росток с Гречкой 28Г, Зелёный Лук 6Г, Рисовая Лапша Отварная 67Г, Куриный Бульон или Консоме, Печенье Кантучини с Шоколадом и Бананом 50Г, Чизкейк Мой 08.07.17 (243Г), Сыр Комо Фамилия 16Г, Сыр Комо Фамилия 16Г. Camilan/Lainnya: Протеин Biotechusa ISO Whey Zero Клубника 25Г. lagi...
|
|
3775 kkal
|
Latihan:
Ходьба - 2 jam, Бег - 1 jam dan 32 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 6 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1zheka-zheka1
|